体育课的特点是实践性，体育教师更习惯在体育场馆进行现场运动动作教学指导。利用网络平台进行体育课在线教学，对于体育教学是一个全新的尝试和突破。经过不懈努力，我们的体育课也如期实现了在线教学，取得了良好的的教学效果。

一、熟练运用网络平台是上好网课的前提

运用网络进行体育课教学，需要一个认识和接受的过程。起初，我和大家的内心都是忐忑的。为了贯彻落实好学校学生延迟返校期间开展在线教学的方案，我和几位党员体育教师率先行动起来，积极响应体育工作部的要求，先学一步，做在前面，牺牲假期休息时间完成了超星平台体育建课工作，并互助开展试课实验等准备工作。作为基层体育教学组织“健武组”的负责人，组织本组教师采用了分组的方式，为大家讲解操作流程，解答疑难问题，组织教师间、教师与学生之间提前进行试课试验，确保大家在开学前能够熟练掌握网络教学操作技术。为确保在线网络教学能顺利完成，我们还为所有任课班建立了QQ或微信群，作为教学平台的辅助手段。

二、对教学内容融会贯通是上好网课的关键

运用网络授课开始以来，体育课采用学习通+QQ、微信等线上教学工具开展多形式体育教学，加强大学生对体育文化知识的了解与认识，提高体育文化素养，组织学生在家进行以不依赖场地、器材的技术学习和身体素质练习，引导学生自觉加强体育锻炼，达到掌握技术动作，增强体质，提高自身免疫力的目的，取得了超过预期的效果。要达到好的教学效果，教师必须对教学内容融会贯通，备课尤为重要，备教材、备内容、备组织方法，设想问题及解决方案等等。怎样让学生真正投入学习，更好的掌握知识点、自觉进行身体锻炼，哪种身体素质练习方法更具有针对性和实效性，课上如何互动、如何监督，怎样了解学生知识、技术的掌握情况等等，都是一位教师备课中应考虑到的问题。刚开始在线教学时，缺少经验，加之网络也不太通畅，我和其他体育教师的内心时常处在焦虑、紧张的状态。除了完成上课通知、上课下课签到、组织学习教学内容、作业发放等常规环节，教学手段、方式方法相对比较单一。经过不断实践、总结经验，我们的教学方法慢慢走向多样，教学效果也有了明显提高。如：设置多个问题让同学们进行讨论和单人随机问答，进行测验、上传完成动作照片、课后提交锻炼视频等等，同学们的踊跃参与、教师认真反馈点评，不仅提高了学生的学习参与度，还能够使教师及时掌握学生的学习状况与不足。课后学生提交的体育技术动作与身体练习照片或视频作业，我都一一进行评价，提出改进建议，促进了学生课后练习的自觉性。

三、主动探索 精心设计，才能取得良好的教学成果

我们努力利用网络在线教学的特性，充实适于网络体育教学的资料，完善教学内容，提高学习、锻炼效果。理论部分引入了冬奥会、国家体质健康标准、体育文化、各种球类比赛规则等知识介绍，实践锻炼部分除了广受肯定的中国传统体育八段锦、丰富全面的健身方法外，还结合本学期《体育课程规范》，精心设计各专项网络教学的内容和专项身体素质练习。每次课后，我们都会为学生以“处方”式布置一周锻炼作业，督促学生每天进行1小时左右的室内运动，指导学生开展日常居家体育活动，形成健康的居家学习生活锻炼方式，保持良好的身心状态。不少学生家人也在帮助学生完成锻炼作业的过程中，受到影响，和学生一起健身，呈现“一人锻炼，全家参与”的场面。